LA RESACA: COMO SE PUEDE EVITAR
La resaca es ese estado que todos podemos pronosticar que ocurrirá, pero que
casi nunca conseguimos evitar, porque no ha sido la primera vez que ocurrió.
Seguramente los más
familiares son los síntomas clásicos: Dolor de cabeza, náuseas, cansancio, sed
y mareos. Si la resaca es grave, el afectado estara sudoroso, sus manos estarán
temblorosas y su pulso cardíaco acelerado. A todos estos síntomas físicos en
algunos casos se suelen añadir otros espirituales, sentimientos de culpa y vergüenza
(casi siempre al mirar los mensajes enviados), depresión profunda ante
cualquier acontecimiento, ya que el alcohol no es un alegrador sino todo lo
contrario, es el mayor depresor del Sistema Nervioso Central (SNC) y al final
las promesas de que esta será la última. Según los manuales sobre el asunto, la
resaca comienza unas horas después de dejar de beber. Las indiscutibles
"ventajas del alcohol", encanto social, facilidad para entablar
conversaciones interesantes de cualquier tema y con cualquier persona
disponible o la habilidad inesperada para hablar con fluidez casi todas las
lenguas. El alcohol nos deshidrata e incrementa la cantidad de orina que
produce el organismo. Se estima que cuatro copas nos hace producir más de un
litro de orina en pocas horas. Además, el estómago se irrita, genera más
sustancias ácidas y se genera acidez estomacal. Por otra parte, el alcohol
altera los ritmos circadianos y aunque caigamos en la cama como piedras es muy
probable que al poco tiempo nos hayamos despertado y estemos vagando por la
casa con una sensación de insomnio. Como si fuera poco, los excesos de alcohol
reducen los niveles de azúcar en sangre y te hacen sentir hambriento, débil y
como si estuvieras enfermo, también influye si fumamos. No es de extrañar la
multitud de remedios de toda naturaleza que se adjudican a la capacidad de
curar o evitar la resaca. Desde tomar una cucharada de aceite de oliva antes de
beber, lo cual dicen prepara al hígado para metabolizar con más
eficiencia lo que se le viene encima, beber un litro de agua con un par de
Ibuprofenos al volver de fiesta, tomar zumo de tomate, comer yerba(alfalfa)correr,
saltar para sudar, etc...Todo esto son leyendas urbanas, el alcohol se va a
eliminar siempre de la misma forma, dependiendo si es hombre o mujer, el peso,
altura y si el hígado está bien para sacar adelante una tormentosa noche de
alcohol.
INFORMES ANTI - RESACA
Las
bebidas que contienen colorantes, conservantes y otros añadidos por los
productores de las bebidas como, whisky, rones coloreados, vermut, ponches,
anises y licores de todo tipo, suelen dejar las peores resacas. Por el
contrario aquellas compuestas básicamente por Etanol, como la ginebra o el
vodka, suelen dejar resacas más suaves, pero depende de la cantidad que nos
hayamos metido en el cuerpo.
Intercalar
bebidas no alcohólicas con las copas y beber grandes cantidades de agua al
final de la noche puede reducir el efecto.
Comer algún
carbohidrato puede amortiguar la caída de azúcar en sangre.
Dormir más de
ocho horas y tomar antes un antiácido también suelen ser un remedio eficaz.
El Paracetamol no
es una buena elección pues es metabolizado por el hígado y añade trabajo de más
a dicho órgano. Tampoco lo es la aspirina porque suele irritar aún más el estómago,
así que paciencia que el tiempo lo cura todo.
Pero ante la multitud de métodos anti resaca ensayados y la falta de eficacia,
la única solución que realmente funciona para evitar la resaca es no beber, Y
si ya los hechos están consumados ósea que nos hemos puesto hasta arriba, con
una noche de fiesta copas y tabaco abundante, hemos de esperar porque el tiempo
como casi todo, es el gran sanador de la resaca y ya verás cómo cuando pasen 24
horas ya estarás más o menos recompuesto
