15 DE NOVIEMBRE DÍA MUNDIAL SIN ALCOHOL

Un año más debemos hablar claro y sin tapujos sobre una enfermedad que esta siendo el azote de las últimas décadas del Siglo XX y principios del XXI. Es necesario una mayor concienciación de todos sobre el alcoholismo pero no referida a una sola fecha, sino todo el año, la repercusión social de todos los problemas relacionados con el alcohol requiere una respuesta para la prevención y ayuda a los sectores más afectados por este problema. Hoy es un día para reflexionar sobre el consumo de esta droga que te lleva al maldito infierno destruyendo la vida a los enfermos y a sus familias que caen en sus garras, no voy con mi escrito a hacer una cruzada en contra de los que hacen el alcohol, ni quiero quemar las viñas, ni tengo tampoco nada encontra de los que beben alcohol, es su responsabilidad y lo respeto, pero también pido respeto para todos nosotros los enfermos dependientes del alcohol, porque no lo hacemos porque queremos, que más hubiera querido yo que tomar una copita de vino como lo hacen muchas personas y a la vez poder disfrutarla sabiendo cuando parar, pero yo no podía hacerlo, era tomar una y no poder parar de consumir hasta que estaba hasta arriba de alcohol. Sé que para muchos que no están metidos en este mundo del alcoholismo es difícil de entender esto que acabo de decir, pero la realidad es esa, estamos enfermos, nadie sale a la calle y dice hoy voy a hacerme alcohólico¡¡NO!!, la enfermedad se reproduce por una serie de factores que hacen que la persona pierda la libertad de decidir la cantidad que ha de beber, la bebida se apodero de nuestras vidas y pasamos a un infierno que si no hubiéramos parado, nuestro final hubiera sido una prematura muerte, gracias a que hay muchas personas honestas, solidarias y con un gran coraje lleno de generosidad que nos tendieron su mano y nos levantaron, nos entregaron lo más valioso, su tiempo, y hoy podemos dar gracias por haber tenido la gran suerte de cruzarnos en su camino para que con su ayuda llegáramos a ser lo que hoy en día podemos disfrutar, de una maravillosa libertad al igual que nuestras familias, nos quitamos las cadenas con mucho esfuerzo, metiéndonos de lleno con los que son como nosotros, Albada a la que yo pertenezco es una Asociación dentro de CAARFE (La Confederación de Alcohólicos, Adictos en Rehabilitación y Familiares de España) donde te Acogen, Orientan y Rehabilitan a los enfermos y sus familias con una ayuda inestimable con el cariño y el respeto que necesita la persona que va a pedir ayuda, cada año se demuestra con estas asociaciones la cantidad de vidas que se salvan.
Y para todas aquellas personas que quieran dejar el alcohol animarlas a dar el gran paso, porque el alcoholismo hay que INICIARLO, ENTENDERLO Y MANTENERLO estas tres palabras son el secreto tan buscado por muchas personas durante toda una vida desesperados por no poder salir de la adicción. Yo siguiendo con mis principios y comprometido con la sociedad seguiré luchando con la mejor herramienta que pueda haber, mi experiencia de más veinte años de abstemio dando calor y aliento a todas aquellas personas que sufren esta devastadora y cruel enfermedad.

¿HAS BEBIDO ALCOHOL?.....

Pues deja el coche, ninguna de las artimañas siguientes te librará de una multa.
Algunos conductores piensan que hay métodos para enmascarar un estado de ebriedad pero es completamente falso. Sólo hay una forma efectiva y aconsejable de salir airoso de un control de alcoholemia y es no haber ingerido ningún tipo de bebidas alcohólicas. Aunque uno de cada tres conductores cree que existen trucos para superar con éxito las mediciones habiendo bebido y un 10% reconoce haberlo intentado alguna vez poniéndolos en práctica, la realidad es que no existe ningún método para consumar este engaño. Así que mejor olvidarse de todos estos bulos porque quizá sólo sirvan para hacer el ridículo, o cabrear al guardia civil y que este te dé con el alcoholímetro en la cabeza por idiota… además de acabar con idéntica sanción.

TOMAR CAFÉ O UN CARAMELO
Es cierto que determinadas sustancias como el café, la pasta dentífrica, un chicle o los caramelos son capaces de absorber mínimas cantidades de alcohol en la boca aunque de ningún modo su presencia en el aire alveolar, justo lo que se mide en estos controles. Quizá tengamos mejor aliento… pero nada más.

HACER EJERCICIO FÍSICO
La base para esta creencia es que forzando la circulación sanguínea mediante el ejercicio se puede acelerar la eliminación del alcohol a través de la sudoración y la orina. Siendo así, el incremento en esa velocidad es mínimo ya que por sudoración u orina solo se elimina un 10% ya que el otro 90% lo elimina el hígado, por lo que su efecto resulta inapreciable. Y, en determinadas condiciones, realizar esfuerzos intensos puede ser incluso contraproducente para la salud.

BEBER MUCHO AGUA
Si se incrementa el consumo de agua lo hace de forma proporcional la eliminación de líquido, pero precisamente lo que se expulsa es eso...agua. La cantidad de alcohol desprendida por este procedimiento es muy pequeña ya que el alcohol está distribuido por todo nuestro organismo y el efecto sobre la medición apenas significativo.

MEDICAMENTOS ESPECIALES
Si las anteriores propuestas tenían cierta explicación ante los posibles controles de alcoholemia, en el caso de los medicamentos que se venden como reductores de la alcoholemia no existe base solvente alguna. Es falso que estos productos, comercializados generalmente por Internet, tengan este efecto y desde la DGT advierten de que algunos incluso incrementan los efectos del alcohol en el organismo. Así que se dará igualmente positivo… y además nos habrán timado al comprarlos. Tampoco la vitamina B, que se suele prescribir para tratamientos de alcoholemia, funciona contra los efectos inmediatos de la bebida ya que tarda varias horas en hacer efecto, lo mismo que los inhaladores para las enfermedades asmáticas.

ESPERAR UN PAR DE HORAS
Obviamente la presencia del alcohol en la sangre y sus efectos se van reduciendo con el paso del tiempo. Pero lo habitual es eliminar 0,20 gramos/litro por cada hora, así que sólo habiendo esperado un mínimo de cinco sería realmente efectivo para superar un control. Por supuesto que depende de la cantidad que se haya ingerido ya que algunas personas ni con un día entero sin tomar nada se limpian y también del metabolismo de cada persona influye el peso la altura y si se es hombre o mujer, pero por regla general esperar sólo una o dos horas antes de conducir no da resultado.

MASTICAR CÉSPED O BEBER ACEITE
Al igual que ocurría con los caramelos o el café, si masticas yerba te puedes poner a la vez a balar como una cabra pero no te bajara nada la alcoholemia, el tema del aceite tal para cual te engrasaras lo huesos para que no te chirríen pero nada más, estos trucos tan sólo podrían enmascarar la presencia del alcohol en la boca. Por tanto, otro bulo que no tiene eficacia alguna y que, por si fuera poco, debe resultar bastante desagradable. Hay quien llega a extremos tan ridículos como el de chupar monedas o baterías de los móviles. Tan ridículo como prescindible.

SOPLAR LENTAMENTE
Soplando despacio lo que posiblemente consigas acabar con la paciencia del agente que realiza el control. Los aparatos de control precisan de un flujo de aire en una cantidad y velocidad determinados para realizar la medición, así que si soplamos despacio la prueba no servirá y nos pedirán que la repitamos. Llegados a un punto, los agentes pueden sancionarnos directamente por no colaborar en el control.
Así que lo mejor para que no nos metan mano en el bolsillo, nos retiren el carne y vuelen los puntos o podamos ir a la cárcel por llevarnos a alguien inocente por delante, es, abstinencia de alcohol o lo que es lo mismo 0º a la hora de coger el coche.

¡¡¡TASA DE ALCOHOLEMIA Oº EN TODOS LOS CONDUCTORES……..!!!

Un joven de 17 años ha muerto este domingo y otros dos han sufrido heridas graves en Santa Pola (Alicante) tras ser atropellados por un conductor que ha dado positivo en las pruebas de alcoholemia.
Según han informado fuentes de la investigación, el accidente, cuyas causas aún se desconocen, ha ocurrido sobre las 4.30 en la avenida del Santiago Bernabéu de esta localidad alicantina que estos días celebra sus fiestas de Moros y cristianos.
Tras el atropello, el conductor ha sido detenido al dar positivo en las pruebas de alcoholemia que le han practicado los agentes.
Los dos heridos, un varón y una mujer de los que no se ha concretado la edad, han sido trasladados al hospital General de Elche, donde siguen ingresados.
Pese a todas las campañas de concienciación que se lanzan año tras año, evitar el consumo de alcohol y drogas antes de ponerse al volante sigue siendo la gran asignatura pendiente de la seguridad vial en nuestro país, el último Estudio sobre la prevalencia del consumo de drogas y alcohol en conductores de vehículos en España reveló que el 12% de los conductores de turismos en España ha consumido alguna droga de comercio ilegal y alcohol antes de conducir.
Dos de cada tres condenas a conductores se dictan por consumo alcohol y drogas parece ser que los castigos no hacen efecto y cuestan muchas vidas inocentes, se ha detectado que "surgen con fuerza" comportamientos de conductores "sin la madurez necesaria, excesivamente seguros de sus facultades y sin conciencia suficiente para evitar los excesos de velocidad y el previo y letal consumo de alcohol y drogas". Motivos que podrían explicar, a su vez, el incremento de la siniestralidad entre jóvenes, así que considero como una prioridad el consumo de alcohol al volante que sea de cero para todos los conductores.

¡¡CUANDO EL ALCOHOL ES MÁS IMPORTANTE QUE LA FAMILIA, EL TRABAJO O EL DINERO!!

Quien depende del alcohol, organiza todas las actividades de su vida fijando, discretamente, como prioritarios los momentos en que tomará la copa de vino, la cerveza o el whisky que sabe que necesitará. En eso consiste una adicción, porque el adicto no bebe para encontrarse bien, lo hace porque le alivia o lo que es lo mismo se encuentra mal y bebiendo vuelve a su estado normal. Muchas veces, esos tragos son la principal motivación con que cada mañana se levantan de la cama. El alcohol, para los enfermos alcohólicos, es lo prioritario, “más importante” que todo lo demás, más que la familia, el trabajo o el dinero, es como la gasolina de un coche si no se la echas no anda, pues para un alcohólico el alcohol es lo mismo. “Todas las decisiones que adopta una persona que sufre dependencia alcohólica tienen como eje vertebrador los momentos del día en los que beberá”. Por ello la única “cura” posible es la abstinencia total de alcohol…."El alcohólico que deja de beber nunca es igual que si no hubiera sido alcohólico jamás. Aunque parezca mentira, es mucho mejor porque es una persona que ha descendido al infierno y ha conquistado luego su propio paraíso."

LAS OTRAS FIESTAS, LOS SANFERMINES, LAS VIOLACIONES Y EL ALCOHOL

Las agresiones sexuales no se iniciaron el año pasado en las fiestas de San Fermín ni en ninguna otra fiesta existente en España, pero sí se marcó un precedente, por la gravedad de lo ocurrido, cuando cinco agresores de una mujer joven hicieron la salvajada por la que ahora están entre rejas. Violaciones han ocurrido desde siempre en Pamplona y en otras fiestas mayores de pueblos y capitales, lo distinto de ahora, es que ha desaparecido la vergüenza de las mujeres agredidas, que ahora denuncian, y se ha acabado el repudio familiar que hace años conducía a la ocultación, la mejor protección frente a estas agresiones es precisamente el rechazo social, que no se tolere ni la más mínima expresión de ese machismo agresivo que conduce a la violación, tocamientos o abusos encubiertos por la gran masa de gente y las tremendas ingestas de bebidas alcohólicas.

Como experto en el tema, diré sobre la problemática del alcohol en las agresiones sexuales o violencia de género, que un hombre con una notable cantidad de alcohol en el cuerpo, su cerebro no siempre es capaz de aceptar un sí, seguido de un no dubitativo pronunciado por una mujer que también va sobrada de alcohol, en esas circunstancias, es fácil que pierda el freno y le venza el deseo y viole. El alcohol ayuda a no respetar la negativa dada por la mujer en el momento, pero el alcohol no produce hombres violadores. Me voy a poner yo de ejemplo, por más que yo consumía alcohol seguía siendo un pacífico necesitado de sexo pero jamás pase de cuatro risas y bromas con mis acompañantes o en algunos casos desconocidas chicas que coincidían en fiestas donde yo iba, por eso quiero dejar bien claro que un hombre bebido, nunca hará algo que no coincida con su pensamiento y conciencia en estado sobrio, la bebida alcohólica desinhibe o como digo yo en lenguaje coloquial “quita la tajadera” y tal vez puedan tener la impresión equivocada de que la otra persona accede, pero jamás nos llevara más allá.

El agresor sexual abusa de la libertad de otras personas, siente que los demás son cosas que sirven para satisfacer sus necesidades. Los cosifican, usan su posición de fuerza física y obtienen placer abusando de la libertad de otros sin percatarse del daño físico o moral que se le hace a la agredida. En los Sanfermines concurren tres tipos de eventuales agresores, el que está deseando que llegue las fiestas como quien aguarda que se abra la temporada de caza; el que viola durante el resto del año y también en Sanfermines y el joven que se inicia y, por primera vez en su vida, cruzará la línea roja que jamás debería cruzar.

¡¡¡ EL CONSUMO OPTIMO DE ALCOHOL !!!

El consumo óptimo de alcohol es de medio vaso de vino La OMS recomienda no pasar de dos vasos en hombres y la mitad en mujeres
Los efectos perjudiciales del abuso del alcohol son conocidos y si no es así, en esta página se tiene toda la información para todo aquel que lo desconozca, beber en exceso es responsable directo de 15.600 tumores al año en España. Y ello sin tener en cuenta otras enfermedades, como consumo moderado no rebasar las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja no superar las dos copas de vino o cerveza en hombres (entre 20 y 24 gramos de alcohol) y la mitad en mujeres al día.
En la cifra de los cinco gramos se tuvo en cuenta el consumo de alcohol y su impacto en enfermedades como las patologías coronarias, hipertensión, infarto cerebral, diabetes, cirrosis, epilepsia, así como cinco tipos de cáncer (hígado, bocafaríngeo, esófago, pecho y colorrectal).
Tras aplicar los hábitos de consumo (entre 1 y 48 gramos al día) a la información recabada, los resultados del modelo matemático empleado por los investigadores arrojó la recomendación de beber cinco gramos al día para reducir la mortalidad por enfermedad crónica. La reducción de mortalidad sería especialmente sensible por la caída en el número de tumores y casos de cirrosis.
El 5,9 por ciento de las muertes en el mundo son atribuibles a la ingesta elevada de alcohol, lo que quiere decir que más de 3’3 millones de personas van al saco por el uso y abuso de esta droga, El reporte, elaborado con información de 194 países, señala que una persona mayor de 15 años bebe en promedio 6,2 litros de alcohol puro por año en el mundo, lo que hay que significar
“Alcohol puro”. En esencia, el alcohol se relacionó con 139 millones de años de vida saludable perdidos en el año pasado, lo que lo convierte en un factor importante de distorsión del bienestar en el mundo. Si analizamos el alcohol puro quiere decir que todo lo que lleva una botella de cerveza no es alcohol puro, solo su graduación lo es, el resto es agua y componentes que el comerciante incluye en la bebida, así que salimos a unas 100 cervezas de media por cabeza, esto lo podemos trasladar a cualquier bebida alcohólica existente y también debemos entender que todo el mundo no bebe, estamos abstemios, niños y muchas mujeres que no lo catamos en ningún momento, por consiguiente el reparto de cantidades es mucho más grande para el resto de bebedores. Las Asociaciones de Alcohólicos nunca se pondrán en contra del consumo de alcohol, y mucho menos hablar mal de las grandes distribuidoras de bebidas alcohólicas, lo que si reclamamos es la protección del menor y unas leyes contundentes que puedan tener repercusión en los ciudadanos para la conducción, violencia de género, botellones, suciedad y la violencia desmesurada que crea el abuso de alcohol.

FINLANDIA TIENE UN GRAVE PROBLEMA CON EL ALCOHOL

Aunque las últimas estadísticas sitúa a Finlandia en el quinto puesto del ránking de países con mejor sistema educativo, normalmente siempre se encuentra entre los tres primeros y es un referente para el resto: educación 100% gratuita y de calidad, sin deberes, sin acoso escolar, con aulas pequeñas y grandes resultados académicos. Pero hay una realidad escondida menos idílica: un gran problema con el alcohol que destroza a sus ciudadanos. Es tan grave, que hace 10 años era la causa principal de muerte en Finlandia, tanto en hombres como en mujeres. Morían más ciudadanos por alcoholismo que por ataques al corazón o cáncer. Hoy en día, a pesar de que la estadística ha bajado, aún un 14% de las muertes son debidas a problemas surgidos con el alcohol, es cierto que su uso y abuso alcanza a casi todos los países desarrollados, pero para hacerse una idea de la magnitud del problema, mientras en España mueren 0,62 personas por cada 100.000 a causa del alcohol, en Finlandia lo hacen 7,55. En este sentido hemos de ver de una manera muy realista el drama finlandés y vincula la apología de la autosuficiencia, la represión de los sentimientos y la soledad como tres de los factores culpables de que el ciudadano finlandés consuma y abuse bebiendo grandes cantidades de alcohol.

¡¡EL PELIGRO DE MEZCLAR ALCOHOL Y BEBIDAS ENERGETICAS !!

Este tipo de combinados enmascaran la autopercepción de ebriedad e implican un mayor riesgo para la salud y la seguridad.

El consumo de las bebidas energéticas, con un alto contenido en cafeína, no para de crecer y, en los últimos años, además se ha puesto de moda mezclarlas con alcohol, una práctica que podría suponer un mayor riesgo para la salud de las personas que toman estos combinados, apuntan que existe una relación entre el uso de alcohol mezclado con bebidas energéticas y un aumento del riesgo de sufrir una lesión en comparación con aquellas personas que solo consumen alcohol.
¿Pero a qué tipo de lesiones se refieren? los clasificaríamos en dos: aquellas que no son intencionadas, como por ejemplo el sufrir trastornos debido a los efectos del alcohol, una caída o un accidente de tráfico y las que son intencionadas como verse implicado en una pelea o ejercer otro tipo de violencia física.
Los efectos estimulantes de la cafeína llegan a enmascarar el resultado que la mayoría de la gente obtiene cuando bebe alcohol, en referencia a la percepción que uno mismo tiene de su propia embriaguez, ya que la persona no se siente “colocada” o ebria. Normalmente, cuando estás bebiendo alcohol, te sientes mal o cansado y te vas a casa. Sin embargo, las bebidas energéticas enmascaran eso, así que el individuo puede subestimar lo intoxicado que está de alcohol y termina quedándose hasta más tarde, consume más bebidas y participa en comportamientos que implican riesgo y prácticas muy peligrosas.
Asimismo sabemos que los efectos del alcohol y la cocaína podían tener un resultado parecido ya que las bebidas energéticas, que no dejan de ser un estimulante, al igual evidentemente que la cocaína que también es un estimulante muy fuerte.
Siempre he tenido mucha curiosidad por saber qué ocurriría con los estimulantes de nivel inferior y que están más aceptados socialmente. Me preguntaba si estarían teniendo un impacto similar, pero en menor grado, de todas las formas en los últimos años se está poniendo de moda estos combinados que solo por mezclarlos con alcohol ya son altamente peligrosos para salud y para la seguridad, los padres deben estar muy alerta sobre estas nuevas prácticas iniciadas por discotecas sin escrúpulos donde el consumidor alarga su estancia y consume más y eso le puede llevar a los problemas antes citados, de lesiones, accidentes, peleas…etc.

¡¡¡MALTRATO PSICOLÓGICO EN LA PAREJA!!!

 Este tipo de violencia, más normalizada en las relaciones, puede hacer más daño que la violencia física. Esta ansia irracional de dominio, de control y de poder sobre la otra persona es la fuerza principal que alimenta la violencia doméstica entre las parejas. El maltrato psicológico en la pareja es un tipo de violencia, yo diría que el más generalizado y sobre todo, el más normalizado. Es este un tipo de violencia apenas detectable, difícil de probar aunque su poder dañino puede ser infinitamente superior al de la violencia física, mucho más obvia y donde la víctima acaba por tomar medidas para defenderse o protegerse. Es sutil, intermitente pero constante, lo que deriva en una gran dependencia emocional en quien lo sufre de la mano de una lenta, pero segura destrucción de la autoestima de la víctima. Y es este su mayor poder de agresión, la progresiva anulación de la persona maltratada quien ya duda incluso de su propio valor como ser humano. La desvalorización y la culpa son los protagonistas emocionales de un fino trabajo de distorsión de la realidad donde la persona llega a creer que lo merece, que quién la va a querer a ella y qué ese es el precio por no estar sola o por no asumir el estigma de fracaso que contiene un divorcio. No hay un perfil específico de persona más vulnerable al maltrato, se da en todas las culturas y contextos socioeconómicos. Lo que sí que hay es un perfil de persona maltratada psicológicamente ya que el maltrato va configurando cambios en la personalidad de quien lo sufre, tales como inseguridad y baja o nula autoestima, percepción de impotencia para manejar el entorno, culpabilidad, sensación de fracaso vital, sentimientos ambivalentes, se subestima la gravedad del maltrato incluso justificándolo, se adopta la visión de la realidad de quien agrede, no se es consciente en muchos casos de ser víctima de maltrato psicológico. Esto es más frecuente de lo que se cree: hay grandes dosis de violencia normalizada en las relaciones, y especialmente en las de pareja. 

 En cuanto al perfil de la persona que maltrata psicológicamente, es paradójicamente alguien en extremo dependiente e inseguro, con escasa capacidad empática, muy controlador. Es verdad que se recoge en las estadísticas un alto índice de maltratadores psicológicos que proceden de hogares donde fueron educados bajo modelos de relación basados en el maltrato y en el control, así como también el uso y abuso del alcohol y las otras drogas favorecen la aparición de esta conducta. Se van tolerando pequeñas humillaciones, sutiles desprecios, se permiten la violaciones de la intimidad mediante el permiso explícito o no de mirar mi móvil o mis redes sociales, me someto a tu juicio sobre mí, empiezo a pedir permiso “que no opinión” para tomar decisiones, aguanto tus estallidos de irritabilidad para no empeorarlos, acepto una y otra vez las disculpas y todo ello sostenido por la creencia de que el amor todo lo puede si queremos que dure, es necesario ser flexible. Sin embargo, son algunas de las variables que explicarían solo parcialmente un comportamiento tóxico, ya que en última instancia toda somos libres de elegir cómo queremos ser y qué tipo de relaciones queremos construir, las circunstancias influyen pero no determinan, luego nada justifica el maltrato hacia otros aun habiendo sido ellos mismos víctimas del mismo.